Na zmniejszenie masy ciała ma wpływ bilans kalorii. Żeby chudnąć trzeba zjadać mniej kalorii niż zużywa nasz organizm. Przykładowo mój organizm potrzebuje 2500 kcal dziennie. Jeśli dostarczę razem z pokarmem 3000 kcal to organizm odłoży w formie tłuszczu 500 kcal. Oczywiście nie całe 500 kcal zostanie odłożony. Ponieważ przetworzenie pokarmu też jest z jakąś sprawnością. Jeśli dostarczę organizmowi 2000 kcal, to organizm niedobór pobierze z tkanki tłuszczowej. Będę chudł. Dlatego trzeba ustalić ile organizm zużywa codziennie energii, i trzeba mierzyć ile w każdym posiłku jest kalorii.
W tym filmiku pokarze wam, co warto zobaczyć będąc na południu polski w okolicach miast Nowy Sącz, Gorlice. Jest to mało znany rezerwat przyrody „Diable skały”. W tym rezerwacie przyrody możecie zobaczyć piękne skały piaskowca, które nie występują pospolicie na tym terenie. Przyjeżdżając tu trzeba mieć zarezerwowane 1,5 godziny na przejście całego rezerwatu. Warto mieć ubrane solidne buty. Jak taka wycieczka wygląda w rzeczywistości zobaczycie w filmie, na który gorąco zapraszam. Link do tego miejsca znajduje się poniżej. https://goo.gl/maps/wuVELm39Bp6pNiUh8
Komentarze
Prześlij komentarz